培养鼻子呼吸的习惯
嘴巴不讲话，再加上舌头顶在上颚，我们自然会用鼻子呼吸。鼻子呼吸，不光可以改善睡眠，还是健康最重要的门户之一。「不讲话」的练习，可以每天分段练习，最好能写一张小纸条，记下设定的练习长···
《中道：未来的灵性道路》是杨定一博士在 2025 年推出的最新作品
《中道：未来的灵性道路》是杨定一博士在2025年推出的最新作品。以下是对这本书的介绍：- **写作目的**：杨定一博士认为古今中外的大法门，如佛教、基督宗教、古希腊哲学、老子、儒家等所留下的···
停留在「心」一切，回到「心」
定，最多也只是 abiding by the heart，停留在「心」。这本身就是灵修与宗教最高、最想追求的状态。透过不断地「臣服」和「参」，「我」自然会被吸收掉、吞掉。「我」一消失，「法」也跟着消失了···
美妙的同时性，美妙的巧合~
Chit ，是觉ananda，是乐在，是satSatsang（萨桑）｜好像就是“在”陪着在，“在”的原则下，在“在”的场之下，或“在”的场内，一个人这样子可以领悟到、可以达到一个共振。是这个意思。
